Cara Alami Mengatasi Rambut Rontok

 

Melakukan perawatan rambut rontok tak selalu harus ke salon dan berujung pada biaya yang mahal. Anda dapat melakukan perawatan dimulai dari rumah Anda dengan menekan biaya seminim mungkin.

Lima cara alami berikut dapat Anda lakukan guna mengatasi kerontokan rambut yang kerap kali mengganggu :

• Perawatan dengan minyak alami
  Gunakan aneka minyak alami seperti minyak kelapa, olive oil, atau canola oil. Hangatkan minyak dan usap ke kulit kepala Anda secara perlahan. Gunakan shower cap  dan biarkan selama satu jam sebelum membersihkannya dengan sampo.
   
• Jus alami
  Anda dapat menggunakan jus bawang putih, jus bawang merah ataupun jus jahe guna mengatasi kerontokan. Usapkan pada kulit kepala pada malam hari. Biarkan semalaman dan bilaslah rambut Anda di pagi hari.
   
• Lakukan pemijatan kepala
  Pijatlah kulit kepala Anda selama beberapa menit setiap hari. Hal ini dapat membantu menstimulasi sirkulasi peredaran darah di kepala yang membuat folikel rambut tetap aktif. Pemijatan dapat dilakukan dengan menggunakan beberapa tetesan lavender atau minyak esensial lainnya.
   
• Antioksidan
  Gunakan teh hijau hangat (dua kantung teh) pada kulit kepala Anda. Biarkan selama satu jam dan bersihkan dengan sampo. Teh hijau mengandung antioksidan yang dapat mencegah kerontokan serta mempercepat pertumbuhan rambut.
   
• Melakukan meditasi
  Percaya atau tidak, kebanyakan orang mengalami kerontokan akibat stress dan tekanan. Meditasi dapat membantu mengurangi stress dan tekanan sekaligus menyeimbangkan hormon dalam tubuh.

Tips Menjaga Kesehatan Payudara

Apa saja kelainan payudara dan bagaimana Tips Menjaga Kesehatan Payudara?

Payudara ternyata juga butuh perawatan agar bisa sehat dan indah terawat. Kelainan pada payudara timbul dalam berbagai bentuk. Ada pula yang karena faktor bawaan, pula karena kelainan hormon. Menurut dr. Sonar Soni Panigoro, SpB.K-Onk dari Klinik Swadana Bedah Tumor RSCM, Jakarta, secara garis besar kelainan-kelainan pada payudara cewek terbagi dalam 5 kelompok besar, yakni:

1. Infeksi Payudara.

Infeksi ini terbagi dua, infeksi pada masa menyusui dan infeksi yang umumnya sering terjadi. “Bisa akibat kuman atau virus dari luar yang masuk ke dalam tubuh. Biasanya, payudara akan membengkak dan muncul keluhan rasa nyeri,” tutur Sonar. Infeksi payudara lebih sering terjadi pada wanita yang sedang menyusui. Pasalnya, air susu ibu (ASI) merupakan media paling subur bagi pertumbuhan kuman-kuman penyakit. Jika ada hambatan dalam proses pengeluaran air susu, maka kuman jadi lebih mudah masuk.

“Wanita yang sedang menyusui kerap mengeluh demam. Selain itu, payudara akan terasa sakit dan memerah. Kalau infeksi sudah parah, bisa pecah seperti bisul,” tambah Sonar. Namun, bukan tak mungkin infeksi juga dialami wanita yang tidak sedang menyusui. “Ini akibat masuknya kuman pada lapisan kelenjar payudara.”

2. Kelainan Bawaan.

Payudara manusia sebenarnya seperti pada binatang. Manusia memiliki 6 pasang payudara. Posisi yang akan menjadi cikal bakal payudara dimulai dari pangkal ketiak hingga selangkangan. Pada saat kehamilan 10 minggu, ini akan hilang, kecuali di kiri-kanan dada. Pada beberapa orang, fase tersebut bisa saja terhambat. “Ini dapat menyebabkan tumbuh payudara lebih dari sepasang. Oleh sebab itu, beberapa wanita memiliki payudara lebih dari sepasang. Bahkan, payudara tambahan ini kadang dilengkapi puting susu juga,” lanjutnya.

Besar-kecilnya kelenjar payudara tambahan ini pun bervariasi. “Lebih sering terjadi, adanya gumpalan kelenjar payudara pada salah satu sisi ketiak. Tapi, ada pula yang kelenjar payudaranya tidak terbentuk sama sekali, atau perkembangan kedua payudara tidak berjalan normal,” tambah Sonar.

Wanita dengan kelainan seperti ini biasanya tak nyaman dengan kondisi tubuhnya. Tak jarang, kelainan bawaan ini membuat wanita kehilangan rasa percaya dirinya. Dokter biasanya akan mengambil langkah operasi estetika. Menurut Sonar, munculnya kelenjar payudara tambahan ini juga perlu diwaspadai. “Soalnya, benjolan yang tumbuh sebagai payudara tambahan ini kemungkinan bisa berkembang menjadi tumor.”

3. Status Hormon.

Kelainan hormonal cukup sering dikeluhkan wanita. Timbul nyeri dan pegal pada payudara. Keluhan sering terjadi menjelang atau ketika tiba masa menstruasi. “Rasa sakit bervariasi, ada yang nyeri biasa, tapi ada juga yang merasa nyeri luar biasa,” tutur Sonar.

Payudara disiapkan tubuh untuk memproduksi air susu pada akhir masa kehamilan. Ketika menstruasi, kondisi payudara dipengaruhi oleh hormon kewanitaan. “Ini yang membuat payudara terasa lebih padat dan kencang. Tak jarang disertai munculnya benjolan, selain keluar cairan dari kedua puting susu.” Sonar mengganggap kelainan hormonal ini merupakan reaksi wajar. “Kecuali bila muncul rasa sakit yang hebat, sebaiknya segera kunjungi dokter.”

4. Neoplasma-Tumor.

Tumor terbagi tumor jinak dan ganas. “Selama 30 tahun ini, pasien di Indonesia lebih banyak mendatangi dokter setelah tumor yang diidapnya memasuki stadium lanjut,” ungkap Sonar. Hal itu tentu saja mengakibatkan pengobatan medis yang diberikan tidak maksimal.

5. Kelainan lain.

Salah satunya adalah trauma pada payudara. “Trauma dapat terjadi karena adanya benturan keras pada payudara,” jelas Sonar.

Berkurangnya kekencangan payudara merupakan momok bagi kaum wanita. Oleh sebab itu, payudara perlu dirawat, selayaknya kita merawat bagian tubuh lainnya.

Cara Kesehatan Payudara Cewek :

1. Kenakan bra untuk menjaga bentuk payudara tetap indah. Pilih ukuran bra yang sesuai agar dapat menopang payudara dengan baik.

2. Bersihkan secara rutin daerah seputar puting susu dengan kapas yang dibasahi air hangat.

3. Oleskan minyak zaitun pada payudara untuk menjaga kelembaban. Agar hasilnya lebih maksimal, lakukan pijatan ringan dengan gerakan lembut.

4. Lakukan senam ringan dengan fokus untuk memperkuat otot dada.

Awas Kanker Payudara.!!!!

Gejala awal penyakit yang jadi momok wanita ini ditandai munculnya benjolan sebesar kelereng.

Benjolan ini tak teraba dengan tangan ketika ukurannya masih kecil. Selain itu, salah satu puting susu mengeluarkan cairan berwarna merah dan berbekas di bra. Jika gejala ini muncul, sebaiknya segera hubungi dokter untuk pemeriksaan lebih lanjut.

Kanker payudara merupakan salah satu penyakit paling mematikan di Indonesia. “Ini karena beberapa faktor. Bisa jadi mereka enggak tahu atau merasa malu berobat. Kebanyakan pasien lebih memilih pengobatan alternatif. Mereka mendatangi dokter setelah penyakitnya mencapai stadium lanjut,” papar Sonar.

Salah satu upaya mengetahui kelainan pada payudara adalah dengan melakukan SADARI (Periksa Payudara Sendiri). SADARI dapat dilakukan 7-10 hari sesudah menstruasi hari terakhir. Untuk membantu proses ini, oleskan sedikit minyak zaitun atau busa sabun mandi di permukaan payudara. Ini akan memperlicin permukaan payudara. Selain itu tangan menjadi lebih sensitif meraba kemungkinan adanya benjolan di payudara.

Langkah-langkah melakukan SADARI :

• Dalam posisi berbaring telentang, letakkan tangan kanan di bawah kepala. Letakkan sebuah bantal kecil di bawah punggung sebelah kanan.
• Raba seluruh bagian payudara sebelah kanan dengan menggunakan 3 ujung jari tengah yang dirapatkan.
• Lakukan gerakan memutar dan tekanan lembut tetapi mantap. Lakukan gerakan ini mulai dari bagian pinggir searah jarum jam.
• Ulangi gerakan serupa pada payudara sebelah kiri. Rasakan dan perhatikan dengan seksama, apabila muncul benjolan yang mencurigakan.
• Tekan pelan-pelan daerah di sekitar puting. Perhatikan, apakah puting mengeluarkan cairan yang tidak normal.
• Dalam posisi berdiri dan lengan lurus ke bawah, teliti kedua payudara di depan cermin. Perhatikan, bila ada benjolan atau perubahan bentuk payudara.
• Angkat kedua lengan lurus ke atas. Ulangi langkah di atas.

Jangan Asal Besar..!!!!

Besar-kecilnya ukuran payudara memang relatif, tak sama pada masing-masing wanita.
Namun, ada asumsi, payudara yang besar akan lebih indah. Akibatnya, banyak wanita yang merasa tak puas dengan ukuran payudara mereka dan berusaha melakukan rekonstruksi payudara, baik dengan operasi payudara maupun pemakaian obat-obatan yang dipercaya bisa membesarkan ukuran payudara.

“Tindakan operasi payudara tidak boleh dilakukan sembarangan, seperti yang terjadi di salon-salon kecantikan, misalnya,” ujar Sonar. Operasi pembesaran payudara sebaiknya dilakukan dokter ahli bedah estetika. Pasalnya, pembesaran payudara secara ilegal dapat berakibat fatal. Pada beberapa kasus, akibat fatal terjadi karena penyuntikan silikon cair pada kelenjar payudara. “Silikon menyebar dan bereaksi dengan organ tubuh lainnya. Ini sangat berbahaya,” lanjut Sonar. “Yang benar adalah dengan silikon dalam kantung yang ditanam pada kelenjar payudara. Tindakan ini aman selama dilakukan dengan benar.”

Belakangan juga banyak beredar produk perawatan untuk memperbesar ukuran payudara. Sebagian wanita ada yang mencoba produk berbentuk krim untuk membesarkan payudara.

“Tapi ini pun belum terbukti efektif. Perkembangan payudara hanya bisa dipengaruhi oleh faktor hormonal,” tukas Sonar. Penggunaan obat-obatan yang mengandung hormon juga tidak disarankan. Pasalnya, hal itu dapat menyebabkan efek samping tertentu, seperti kenaikan berat badan dan munculnya kelainan lain.(sumber:doktergaul.com)

Bawang merah atasi rambut rontok

Berikut adalah beberapa resep bawang merah yang berguna untuk mengobati rambut rontok, seperti yang dilansir di Boldsky.com.

 

         

1. Jus bawang merah

Masukkan bawang merah ke dalam blender dan haluskan. Kemudian oleskan jus bawang itu pada kulit kepala. Untuk hasil terbaik, bungkus rambut dengan handuk panas dan biarkan selama setengah jam.

2. Bawang merah dan madu

Campurkan jus bawang dan madu untuk membuat gel rambut. Kemudian gunakan ramuan itu sebagai shampo alami untuk mencuci rambut Anda.

3. Minyak kelapa dan bawang merah

Untuk mendapatkan rambut tebal dan berkilau, Anda bisa mencampurkan minyak kelapa dan jus bawang merah. Selain membuat rambut tampak bersinar, ramuan ini juga dapat menambah volume rambut Anda. 

 

Tips tambahan: Bawang memiliki bau yang khas dan cukup menyengat. Ini pasti sangat mengganggu kenyamanan Anda. Untuk itu, Anda tak perlu khawatir. Cucilah rambut dengan shampo, kondisioner, dan balsem rambut aromatik yang mampu menghilangkan bau khas dari bawang.

Bagi Anda yang memiliki masalah rambut rontok, bawang merah bisa menjadi alternatif untuk perawatan rambut Anda setiap hari. Ini benar-benar aman dan tidak memiliki efek samping.

Ciri-Ciri MAKANAN barbahaya

• Tempe

   Tempe yg mengandung Pewarna tekstil:
- warna tempe lbh cerah kekuning kerah
- Tempe lbh cepat busuk
- tempe setelah dimasak agak keliatan kekuning kuningan

   Tempe yg murni
- warna tempe agak keputihan alias tdk terlalu kuning
- Tempe lbh tahan lama
- Tempe yg setelah di masak bewarna kecoklat coklatan..

• Beras

Ciri-ciri beras dengan pemutih :
1. Setelah disimpan beberapa hari, beras menggunakan klorin akan  mengeluarkan bau tengik dan terasa sedikit asam. Bila mengalami hal seperti ini, cepat buang beras itu dan jangan sampai dimakan.
2. Beras terlihat putih bersih hampir menyerupai ketan putih, berbeda dari beras pada umumnya yang berwarna tidak terlalu putih. Justru yang tidak putih yang sehat.
3. Butiran beras tidak terlihat bening dan berwarna pekat.
4. Air cucian beras yang menggunakan klorin tidak keruh dan kotor saat dicuci berulang-ulang. Hal ini berbeda ketika kita mencuci beras pada umumnya.
5. Dijual murah.
6. Biasanya ditambahkan wewangian, seperti wangi pandan.

• Tahu

Tahu Yang Mengandung Formalin :
- Tahu berformalin baunya menyengat, sedangkan yang asli akan tercium bau khas kedelai.
- Tahu berformalin akan mental jika ditekan, sangat kenyal, sedangkan tahu tanpa formalin jika ditekan akan hancur dan tak kembali.
- Tahu berformalin akan awet tahan lama, sedangkan tahu tanpa formalin hanya tahan satu hingga dua hari

• Ayam
  
  Ciri-ciri daging ayam berformalin
  - Putih mengkilap.
  - Konsistensi kenyal.
  - Permukaan kulit tegang.
  - Bau khas formalin
  
  Ciri-ciri daging ayam bangkai
  - Bau anyir.
  - Serat otot kemerahan.
  - Ada bercak-bercak darah pada kepala, leher, punggung, sayap dan dada.
  - Konsistensi otot dada dan paha lembek.
  - Hati merah kehitaman. Dalam karkas kemerahan.(sumber:Kaskus)
  

Alasan Sehat Konsumsi Saus Pedas

Apakah Anda gemar mengonsumsi rasa pedas yang terasa berat di tenggorokan, namun membuat nafsu makan bertambah? Sensasi rasa ini bisa didapatkan pada saus pedas seperti Tabasco atau Sriracha.
Tak hanya membangkitkan selera makan, saus pedas ini dapat membantu Anda menurunkan berat badan. Tapi, jangan lupa untuk mengombinasikannya dengan makanan yang juga sehat dan anti kolesterol. Selain itu, ada empat alasan lain mengapa Anda harus mengonsumsinya.

1. Tidak mengandung banyak kalori
Beberapa bumbu tertentu memberikan banyak rasa yang juga mengandung banyak kalori, saus pedas Tabasco atau Sriracha hanya mengandung sedikit kalori. Umumnya, seperti dilansir fitsugar.com, saus yang paling pedas hanya mengandung enam kalori per sendok makan.
2. Memperlancar metabolisme tubuhMemiliki kandungan vitamin C dan capsaicin yang besar seperti juga terkandung pada merica yang menyebabkan rasa pedas luar biasa. Kandungan vitamin C dan capsaicin ini juga sangat baik untuk merangsang metabolisme tubuh agar lebih lancar.
3. Membantu membuat Anda merasa lebih puasAnda memang tidak harus selalu menambahkan saus pedas ke dalam setiap makanan. Namun, dengan memakan makanan memakai saus pedas ini, Anda otomatis akan mengunyah sedikit lebih lambat. Ini sangat baik untuk membantu Anda yang memiliki kebiasaan makan terburu-buru. Dengan makan lebih lambat Anda tak hanya lebih sehat, namun juga dapat menikmati makanan dengan maksimal.
4. Memperbaiki mood Anda
Capsaicin yang terkandung di dalam saus pedas tersebut menghasilkan hormon endorfin. Tak hanya berguna untuk mengurangi kepedasan pada suapan berikutnya, namun dapat membuat suasana hati Anda menjadi baik.

Tips Kreatif

Beberapa waktu lalu, Yoris Setiawan , pemenang International Young Creative Entrepreneur di London sekaligus pegiat entrepreneurship , meluncurkan buku terbarunya yang berjudul 101 Creative Notes . Disarikan dari buku tersebut, mari simak 25 tips yang dapat menginspirasi Anda melakukan hal-hal kecil yang bisa memancing kreativitas! Siapa tahu, tips sederhana ini justru berdampak positif, baik di kantor maupun bagi Anda yang ingin memulai usaha sendiri.

”Saya Bisa!”

Disadari atau tidak, ketidakberhasilan seringkali dipicu rasa takut bahwa kita tidak dapat melakukannya. Padahal keberhasilan tergantung pada pemikiran kita. Hal ini senada dengan pepatah lama yang berbunyi “Impossible is nothing”. Ya, kekuatan pikiran memang bisa menghasilkan efek luar biasa. Demikian pula jika Anda ingin menjadi kreatif, maka langkah awalnya adalah mengubah pemikiran. “Hampir semua anak dilahirkan sebagai sosok kreatif, maka hilangkan pemikiran bahwa kita tidak kreatif,” tukas Yoris.

Ubah Kebiasaan

Tak jarang pola rutinitas membuat kita tidak berani mengambil langkah lain. “Bagaimana kita mau melakukan sesuatu yang beda jika terlalu terbiasa dengan rutinitas?” ujar Yoris. Maka, sempatkanlah mencoba jalur berbeda. Sebut saja, mencoba kedai kopi baru sebelum ke kantor. Intinya, keluarlah dari comfort zone dan temukan banyak hal yang bisa membuat hari lebih berwarna.

Optimis yang Realistis

“Tanpa perasaan optimis, kita akan sulit untuk membuat sesuatu yang belum ada sebelumnya,” tulis Yoris dalam bukunya. Namun kita juga harus realistis. Pasalnya, impian tanpa memikirkan matang-matang langkah kreatif yang akan diambil akan sia-sia.

”Kenapa Tidak?”

Pemikiran maupun konsep yang baru memang tidak selamanya dapat langsung diterima. Padahal, konsep yang baru mungkin saja lebih memuaskan, bukan? “Makanya ‘why not attitude ’ itu selalu diperlukan untuk pekerja kreatif, agar semua ide dapat diterima dan mendapat kesempatan yang sama.” Jadi, jangan lantas menolak ide brilian yang baru “hinggap” hanya karena Anda berpikir itu tidak mungkin.

Berani Salah

Target dan tuntutan bisa membuat Anda terlampau hati-hati dan “alergi” dengan kesalahan. Akhirnya, tambah Yoris, seringkali timbul pemikiran lebih baik ambil jalan aman meski hasilnya biasa saja, daripada kreatif tapi ada kemungkinan terjadi kesalahan.

Untuk mengakalinya, gunakan pola yang pernah ia bahas di bukunya, Creative Junkie, yaitu komposisi 70:20:10 yang memilah kegiatan berdasarkan tingkat risiko. “Jadi, 70 persen waktu diisi hal-hal wajar yang berisiko kecil, 20 persen untuk hal baru yang tak berisiko. Baru 10 persen sisanya, lakukan hal-hal berisiko tinggi,” papar Yoris.

Ubah Tujuan

Ketika memutuskan untuk lebih kreatif dan memberikan ide-ide brilian, cari tahu tujuan Anda. Gaji, pujian, atau pangkat? Artinya, coba hasilkan karya karena memang kita ingin berkarya. Yoris percaya harapan atau reward malah menghambat pekerjaan yang menuntut kreativitas.

Membaca

Kreativitas butuh bekal. Tapi, membaca tak selalu berarti “melahap” buku-buku berat yang menunjang pekerjaan, lho. Majalah yang mendukung hobi atau minat, membaca informasi di twitter, membaca blog , atau bahkan forum komunitas, semuanya dapat memberikan pandangan baru yang dapat memancing kreativitas Anda.

Simpan Ide

Ketika ide tiba-tiba terlintas di kepala, sering kali akhirnya malah terlupakan dan tidak dieksekusi sama sekali. Padahal, ide sekecil apa pun dapat dikembangkan di kemudian hari. Maka biasakan untuk menyimpan ide-ide yang bermunculan pada sebuah buku khusus. Cara lain yang lebih mudah? Manfaatkan saja fitur notes di ponsel atau tablet, kan?

Menguping

Ketika seseorang berbincang secara natural, ia biasanya lebih jujur dan insightful (berwawasan, Red.). “Karena mereka tidak sadar sedang ada yang mendengarkan dan belajar dari apa yang mereka katakan,” ujarnya. Maka, cobalah lebih peka ketika sedang duduk di transportasi publik, di tempat makan, atau ketika sedang mengantre ATM. Tentunya, jangan sampai kegiatan ini mengganggu privasi mereka, ya.

Hitung Risiko

Berani mengambil risiko itu penting. Namun, Yoris yakin keberanian tidak akan pernah cukup. Jadi, sebelum memutuskan menjadi risk taker , Anda harus memperhitungkan risiko tersebut agar kondisi tetap aman. Di sisi lain, orang yang tidak mengambil risiko, justru terjebak dan sulit mengambil sikap kreatif.

Orang Baru

Bertemu orang baru berarti mendapat perspektif baru sehingga menumbuhkan kreativitas. Jadi, sediakan waktu untuk bertemu dan bertukar pikiran dengan orang-orang yang sebelumnya tidak dikenal.

Pertajam Keahlian

Bekerja sebagai staf administrasi, bukan berarti Anda tak perlu memperdalam hobi menyanyi. “Mempelajari sesuatu yang tidak berhubungan dengan pekerjaan untuk memperkaya kreativitas kita itu penting," ujar Yoris.

“Apa Passion Anda?”

Semangat untuk terus berkembang biasanya datang dari hal-hal yang kita sukai. Apabila pekerjaan tidak berhubungan dengan passion Anda, lakukan saja di waktu senggang. “Jika Anda beralasan terlalu lelah, berarti itu bukan hal yang Anda sukai,” kata Yoris.

Dressed for Success

Cara berpakaian dapat mengubah kepercayaan diri Anda, lho! Bukan berarti harus resmi dan mahal tapi pilihlah pakaian yang pantas dengan kegiatan yang akan Anda datangi. Secara tak langsung, berpakaian pantas dapat membuat Anda lebih yakin bisa meningkatkan performa komunikasi serta memancing ide-ide kreatif.

Hal Pertama

Berapapun usia Anda, akan selalu ada hal pertama yang dilakukan dalam hidup. Nah, menantang diri untuk terus melakukan hal baru dapat memancing jiwa kreatif. Jadi, jika Anda tak berani menaiki roller coaster , coba paksa diri Anda. Atau, sesekali gunakan bis dan tinggalkan mobil di rumah. “Membiasakan diri melakukan hal untuk pertama kalinya berarti menyiapkan diri untuk lebih berpikiran kreatif.”

Mendengarkan

Kadang kala kita memilih menutup mata terhadap hal-hal yang tak ingin kita dengar. Padahal, kita harus berani menerima kritik atau komentar miring, sepedas apa pun itu. Selain itu, simak cerita-cerita teman yang dapat menambah perspektif kita dari pengalaman mereka. “So , jangan mau berbicara saja, ya. Toh, manfaat mendengarkan pun tak kalah penting.”

Ikut Komunitas

Kehadiran komunitas bersegmentasi sangat spesifik adalah peluang mengembangkan diri. “Jika Anda masih punya banyak waktu, jangan segan bergabung dengan komunitas yang sesuai passion Anda,” ujar Yoris.

Buka Obrolan

Alih-alih diam sambil memainkan ponsel ketika sedang mengantre di kantor pajak, misalnya, mengapa tidak menegur dan membuka percakapan dengan orang di sebelah Anda? Atau, ketika suami mengenalkan rekan kerjanya, cobalah berinisiatif membuka obrolan. Mulailah dari hal kecil dan tanpa disadari, satu dari sekian percakapan ini mungkin akan membekas di pikiran Anda.

Berdiam Diri

Momen menghabiskan waktu sendiri tanpa memikirkan pekerjaan adalah kebutuhan yang sering kali dilupakan. Padahal Anda berkomunikasi dengan orang lain selama berjam-jam atau berhari-hari menyelesaikan dan memikirkan pekerjaan, kan?

Jauhkan Jam

“Mungkin ketika ada jam, seringkali kita merasa terintimidasi untuk lekas menyelesaikan pekerjaan,” ujar Yoris. Maka sesekali, coba lakukan pekerjaan tanpa melirik jam, khususnya ketika Anda sedang memikirkan proyek kreatif atau konsep ide baru. Hal ini, bukan berarti Anda lupa waktu dan lambat bekerja, ya. Cukup nyalakan alarm untuk memberi tahu jika Anda harus melakukan hal lain.

Berlibur

Kapan terakhir kali Anda berkunjung ke tempat wisata selain untuk urusan pekerjaan? Yoris berkeyakinan menyempatkan diri berlibur sangatlah penting. Tak perlu ke luar negeri atau luar kota, kadang taman kota atau objek wisata di kota pun cukup bila waktu berlibur terlalu sempit.

Banyak Bertanya

Ketika membuat konsep, tanyakan kepada diri sendiri. “Mengapa konsep ini yang dipilih?” Lalu, pikirkan pula kelebihan dan kekurangannya. “Saya suka memikirkan semua detail karena semua harus ada alasannya. Jangan sampai hanya karena memang biasanya seperti itu,” tegas Yoris.

Berani Berimajinasi

Imajinasi adalah bentuk proses kreatif yang wajib ditindaklanjuti. Meksi awalnya terkesan tak logis, siapa tahu sebenarnya Anda dapat merealisasikannya? “Sampai sekarang banyak ide yang tampak tak logis padahal dia malah jadi game changer . Kalau dulu dunia dikuasai mereka yang mempunyai mesin-mesin besar, kini ide-ide besar tak kalah penting,” ujar Yoris. Setuju, bukan?

Bahagia

Para tokoh kreatif, ujar Yoris, rata-rata menjalani hidup bahagia. Itu pun yang ia rasakan selama bertahun-tahun bekerja di tempat berbeda. Maka dalam pekerjaan, kuncinya adalah “Menomorsatukan unsur happy namun tetap ada unsur ekonominya,” ujar Yoris. Lagi pula, bagaimana bisa memancing diri menjadi kreatif apabila kita tidak menyukai pekerjaan kita, bukan?

Berdoa

“Manusia berusaha, Tuhan yang menentukan,” ujar Yoris. Pasalnya seberapa kuat kita berlatih atau menyiapkan konsep, tambah Yoris, pada akhirnya kehendak ditentukan Tuhan.

Cara Ampuh Membuat Gigi Jadi Lebih Putih

Gigi yang kuning sangat susah untuk diputihkan kembali. penyebabnya adalah kebiasaan
merokok, senang minuman yang berkarbonasi atau beralkohol, kopi dan minuman sejenis yang berkafein. Nah, inilah cara mengilangkan noda di gigi kamu.


1. Arang Kayu
Sebenarnya arang kayu juga sangat ampuh untuk membersihkan noda kuning pada gigi, namun bahan ini berbahaya karena dapat merusak email secara permanen dan menimbulkan rasa sakit pada gigi. Oleh karena itu, kamu sebaiknya tidak mencobanya.
2. Lemon dan Garam
Kamu bisa mendapatkan gigi putih cemerlang dengan menggunakan pasta yang terbuat dari beberapa tetes jus lemon yang telah dicampur dengan sejumput garam dapur. Aplikasikan pasta tersebut ke gigi dan gosok secara lembut seperti ketika kamu sedang menyikat gigi. Ini akan membantu menghilangkan noda karat pada permukaan gigi.
3. Kulit Jeruk
Gosok gigi dengan menggunakan bagian dalam kulit jeruk. Kulit jeruk mengandung unsur pemutih yang sangat lembut, yang akan membantu menghilangkan noda karat pada gigi tanpa membahayakan lapisan email gigi.
4. Daun Salam
Ambil enam lembar daun salam, lalu jemur di bawah terik matahari hingga mengering dan renyah. Haluskan keenam lembar daun salam tersebut, setelah itu tambahkan kulit jeruk bubuk. Gosok campuran ini ke gigi setiap hari, maka niscaya dalam dua minggu kamu akan mendapatkan gigi yang putih alami.
5. Strawberi
Stroberi bukan sekadar buah yang enak untuk dinikmati. Selain kaya vitamin C, stroberi juga dikenal memiliki khasiat untuk membersihkan gigi. Meskipun rasanya manis, stroberi tidak berbahaya bagi kesehatan gigi. Sebaliknya, buah ini justru bisa membantu menghilangkan noda karat pada gigi dan membuatnya menjadi putih cemerlang.
6. Sari Apel dan Cuka Putih
Sari buah apel dan cuka putih juga sangat efektif menghilangkan noda karat pada gigi, karena keduanya mengandung unsur pemutih yang membantu menghilangkan noda dengan cepat. Akan tetapi kedua bahan ini sifatnya sangat keras, sehingga penggunaan secara harian akan menimbulkan kerusakan pada lapisan email.

cara menghilangkan error Adobe Gamma Loader

Forum informasi file gratis dapat membantu anda untuk mengetahui jika Adobe Gamma Loader.exe adalah sebuah virus, trojan, spyware, adware yang dapat anda hapus, atau sebuah file milik sistem Windows atau sebuah aplikasi yang dapat anda percaya.

1. Gunakan SpeedUpMyPC yang bebas biaya untuk menemukan penyebab permasalahan. Seringkali, sangat membantu.
2. Perbarui Calibration Manager. Anda dapat menemukan pembaruan yang anda butuhkan pada website manufaktur. (merujuk ke paragraf berikutnya).
3. Dapatkan informasi yang benar pada paragraf berikutnya apa yang dapat Adobe Gamma Loader.exe lakukan untuk anda.

Proses Calibration Manager milik perangkat lunak Adobe Systems, Inc. Adobe Gamma Loader atau AdobeMANAGER oleh Adobe Systems (www.adobe.com) atau Adobe (www.adobe.com).

Deskripsi: Adobe Gamma adalah utilitas perangkat lunak yang memungkinkan Anda untuk mengontrol kecerahan dan suhu warna (tint) dari monitor anda. Jika Anda menggunakan program ini, proses Adobe Gamma Loader.exe ini dijalankan pada saat startup untuk membuat penyesuaian yang diperlukan. Anda dapat menonaktifkan ini dengan mematikan program tersebut jika tidak diperlukan (misalnya jika menggunakan perangkat lunak kalibrasi monitor alternatif.) "

Analisa terperinci: Adobe Gamma Loader.exe terletak dalam subfolder dari "C:\Program Files\Common Files". Ukuran file yang diketahui pada Windows 7/Vista/XP adalah 113,664 bytes (86% dari semua kemunculan), 110,592 bytes dan 4 variasi lainnya.
Program memiliki window yang terlihat. Program berjalan ketika Windows mulai (lihat Registry key: HKEY_LOCAL_MACHINE\Software\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Explorer\User Shell Folders, HKEY_CURRENT_USER\Software\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Explorer\User Shell Folders). Ini bukan komponen sistem Windows. Oleh karena itu peringkat keamanan teknisnya adalah 19% berbahaya.

Jika Adobe Gamma Loader.exe terletak di dalam subfolder dari "C:\Documents and Settings" maka peringkat keamanannya adalah 66% berbahaya. Ukuran file 24,576 bytes. Program tidak memiliki window yang terlihat. Program dimuat selama proses boot Windows (lihat Registry key: HKEY_LOCAL_MACHINE\Software\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Explorer\User Shell Folders, HKEY_CURRENT_USER\Software\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Explorer\User Shell Folders). Aplikasi mendengarkan atau mengirim data pada port yang terbuka ke LAN atau Internet. Ini bukan komponen sistem Windows. 

Penting: Beberapa malware mengkamuflasekan dirinya sebagai Adobe Gamma Loader.exe, terutama jika mereka terletak di folder c:\windows atau c:\windows\system32. Oleh karena itu cek proses Adobe Gamma Loader.exe pada pc anda apakah itu adalah hama. Kami merekomendasikan Security Task Manager untuk memeriksa keamanan komputer anda.

Cara efektif mengatasi jerawat, flek hitam, penuaan kulit dan Masalah kulit lainnya

Sebelum kita membahas bagaimana cara mengatasi jerawat, terlebih dahulu kita pelajari berbagai macam faktor penyebab jerawat :

Jerawat sebenarnya datang karena berbagai faktor diantaranya adalah
1.kelenjar sebum yang terletak pada pangkal rambut yang produksinya berlebihan akibat berlebihnya hormon androgen
2.pergantian lapisan kulit yang terlalu cepat kemudian menumpuk akan menimbulkan penyumbatan
3.bakteri/flora normal kulit itu sendiri yang berubah menjadi ganas dan menyerang kulit kita
4.stres juga dapat memicu jerawat..
5.genetik, faktor keturunan.
Berikut cara agar jerawat enggan datang kembali :

1. Perbanyak minum air putih minimal 8 gelas perhari.
2. Untuk muka yang berminyak sering – sering cuci muka (gunakan sabun racikan sendiri, penjelasan di bawah)atau kalau perlu sediakan selalu tisu khusus untuk menyedot minyak di wajah.
3. Gunakan pelindung muka ketika berkendaraan khususnya motor.
4. Hindari Makanan yang pedas.
5. Perhatikan ketika kamu makan bisa jadi jerawat datang karena kamu mengidap alergi dari salah satu makanan tersebut, seperti telur dsb.
6. Jangan pernah memecahkan jerawat tanpa alat yang steril.
7. Faktor psikologis mempengaruhi jadi kalau bisa jangan stress dan banyak pikiran.
8. Ketika keramas usahakan shampoo jangan sampai terkena wajah.
9. Tiap sebelum mandi usahakan wajah dibersihkan dengan air hangat dan dibilas, jangan air panas.
10. Hati-hati dalam pemilihan produk perawatan wajah


Yang kita gunakan adalah sabun bayi, karena sabun bayi memiliki bahan yang lebih soft dan bertekstur lembut, kemudian sebelum digunakan untuk sabun wajah, terlebih dahulu teteskan beberapa tetes minyak kelapa VCO (VCO yang digunakan harus benar2 steril dan proses pembuatan tanpa pemanasan) dan jadilah sabun wajah VCO .
Bisa juga menggunakan sabun wajah yang berbahan dasar minyak kelapa VCO, tapi setelah tak cari-cari keknya masih jarang banget . Setiap hari gunakan Minyak kelapa VCO sebagai krim wajah, oleskan rata pada wajah, kemudian diamkan selama kurang lebih 15 menit setelah itu bilas pakai sabun racikan di atas. Atau jika ada, yang udah biasa menggunakan krim wajah, cari krim wajah yang bahan dasarnya minyak kelapa VCO kalau ada.  Gunakan rutin tips ini selama kurang lebih 3 minggu, setelah itu lihat hasilnya.

Ciri-ciri Makanan Nugget Yang Berbahaya

Sedikit pengertian mengenai Nugget

Nugget adalah salah satu pangan hasil pengolahan daging yang memiliki cita rasa tertentu, biasanya berwarna kuning oranye. Biasanya daging-daging sisa ayam dan atau kulitnya diolah menjadi satu dan digoreng memakai tepung roti.
Dalam penyimpanannya, makanan ini memerlukan perlakuan khusus, yaitu selalu di simpan dalam kondisi beku (frozen). Hal ini karena Nugget merupakan hasil produk olahan hewani yang masuk dalam kategori mudah rusak oleh mikro organisme.

for Ciri Nugget ASLI:

1. Mudah hancur apabila ditekan, karena daging dan tepung roti tidak terlalu menyatu.
2. Hanya tahan selama 1-2 hari, tanda bahwa nugget telah busuk adalah nugget tersebut   mengeluarkan lendir. 

3. Warna nugget setelah matang tidak terlalu mencolok.

for Ciri Nugget PALSU:

1. Tidak mudah hancur apabila ditekan, karena terdapatnya boraks/bleng yang bersifat mengenyalkan.
2. Bisa tahan sampai 4 hari lebih, karena disebabkan oleh boraks sebagai bahan pengawet.
3. Warna nugget sangat mencolok disebabkan pewarna tekstil.

for Akibatnya :

-Boraks apabila dikonsumsi dapat menyebabkan gangguan otak, hati, lemak, dan ginjal. -Zat pewarna tekstil tersebut mempunyai bahaya, bahaya jangka pendek diantaranya adalah mual, muntah, sakit perut, tekanan darah rendah, sedangkan bahaya jangka panjangnya adalah kanker.

Penyebab napas bangun tidur selalu bau

Bau napas yang tidak sedap saat bangun tidur hampir terjadi pada semua orang. Meski bukan merupakan perkara serius, tapi bau napas bangun tidur bisa diatasi bila diketahui penyebabnya. Apa saja penyebabnya?

Bau mulut secara umum dapat terjadi secara permanen atau sementara. Gangguan ini memberikan dampak atau citra yang negatif bagi penderitanya. Tapi untuk bau mulut saat bangun tidur tampaknya hampir dialami semua orang.

Penyeban utama bau mulut pagi hari adalah bakteri alami yang ada di mulut. Mulut mengandung berbagai bakteri yang memulai proses pencernaan. Saat beraktivitas, air liur dan gerakan mulut normal untuk bicara dan mengunyah, sehingga dapat membersihkan serpihan makan dan mencegah bakteri berkembang.

Namun saat tidur terjadi penurunan produksi air liur, sehingga mulut menjadi kering. Selain itu, juga terjadi penurunkan oksigen yang tersedia di dalam mulut.

Dilansir Livestrong, bakteri dalam mulut bersifat aerob, artinya tidak dapat hidup tanpa bantuan oksigen dan tidak dapat tumbuh dalam mulut kering.

Akibatnya, agar bertahan hidup bakteri ini akan mencerna protein yang tertinggal di mulut dari sisa-sisa makanan yang terjebak di antara gigi, air liur, lendir dan bahan selular lainnya.

Protein yang dicerna tersebut akan menghasilkan gas belerang yang mengakibatkan bau mulut tidak sedap saat bangun tidur. Gas yang berbau busuk yang dihasilkan selama tidur ini akan menghilang bila produksi air liur kembali normal.

Menurut Journal of Dental Research, mendengkur dan bernapas lewat mulut saat tidur dapat meningkatkan dan memperburuk bau mulut saat bangun tidur.

Selain peningkatan air liur, bau mulut pagi juga akan menghilang setelah seseorang mulut melakukan aktivitas yang berhubungan dengan mulut. Terlepas apakah orang menggosok gigi atau menggunakan obat kumur, sarapan pagi atau hanya minum segelas air putih sudah dapat menurunkan jumlah gas belerang dan mengurangi bau mulut pagi.


Bagaimana mencegah bau mulut tak sedap di pagi hari?

Secara normal, seseorang tidak bisa menghilangkan bau mulut tak sedap di pagi hari karena ham tersebut merupakan fungsi normal dari pengurangan air liur dan proliferasi (pembiakan) sementara beberapa jenis bakteri.

Tapi bau mulut di pagi hari dapat dikurangi dengan menjaga kebersihan mulut. Menghapus plak melalui pembersihan rutin, menyikat gigi dan flossing dapat mengurangi makanan bagi bakteri dalam mulut, yang akhirnya dapat mengurangi bau mulut saat bangun tidur.

Kerusakan gigi dan penyakit gusi yang disebabkan oleh kebersihan mulut yang buruk dapat membuat bakteri berkembangbiak dan menambah masalah bau mulut. Alkohol dan obat-obatan tertentu yang menyebabkan kekeringan mulut juga akan memperburuk bau'nya.

Penyebab Internet Di Indonesia Lelet Dan Mahal

Hampir tiap hari GadgetGaul mendengar keluhan Gadgeteers mengenai kecepatan koneksi internet yang lambat dan mahal. Keluhan ini tidak bersifat subjektif hanya dari sebagian Gadgeteers di Indonesia. Data dari lembaga riset Akamai menyebutkan kecepatan koneksi internet rata-rata di Indonesia sekitar 772 kbps sedangkan Malaysia 1.7 Mbps, Thailand 3 Mbps, Vietnam 1.5 Mbps, Kamboja 1.2 Mbps dan Laos 956 Kbps. Kenapa internet di Indonesia lambat (dan mahal)?


Pengamatan GadgetGaul selama ini menyimpulkan setidaknya ada 5 penyebab lambat dan mahalnya koneksi internet di Indonesia. Lima hal tersebut adalah :  1) Kondisi geografis yang sangat luas dan medan yang beraneka-ragam Indonesia merupakan negara kepulauan terbesar di dunia terdiri lebih dari 13 ribu pulau yang terbentang dalam luas lebih dari 1.9 juta km2. Kondisi ini ditambah dengan medan yang berbukit dan berlembah tentu menjadi tantangan tersendiri dalam membangun infrastruktur internet baik kabel maupun nirkabel.

2) Tingginya angka pengguna internet Pada Desember 2011, pengguna internet Indonesia tercatat mencapai 55 juta jiwa atau 22.4% dari total populasi orang Indonesia. Dengan angka ini, Indonesia mencatatkan diri sebagai negara dengan jumlah pengguna internet no. 8 terbanyak di dunia dan terbanyak ke-4 di Asia setelah Tiongkok, India dan Jepang. Semakin banyak jumlah pengguna internet yang harus dilayani tentu membuat rata-rata kecepatan internet semakin turun.

3) Perang promosi operator penyedia koneksi internet Perang promosi yang terjadi pada operator penyedia koneksi internet akhir-akhir ini memang membuat harga koneksi internet terasa lebih murah bagi konsumen namun dengan itu semakin turun pula kualitas koneksi internetnya baik dari segi kecepatan maupun kestabilan koneksi yang pada akhirnya tidak jadi lebih murah dari sebelumnya.
GadgetGaul memilih menyebutnya perang promosi dan bukan perang harga karena mereka perang untuk memenangkan pikiran konsumen bahwa harga koneksi internet mereka adalah paling murah dibandingkan yang lainnya sedangkan harga koneksi internet mereka sesungguhnya tetap sama.
4) Harga hosting server lokal lebih mahal dibandingkan di luar negri Untuk mereka yang memiliki web tentu paham bahwa harga hosting server lokal relatif lebih mahal dibandingkan dengan hosting server di luar negri seperti Amerika Serikat atau Singapura. Kecepatan web yang dihosting di server luar negri tentu lebih rendah dibandingkan web yang dihosting di server Indonesia namun demi harga hosting yang lebih murah (bahkan terkadang jauh lebih murah), tidak sedikit pemilik web Indonesia lebih memilih menaruh webnya di luar negri dibandingkan hosting di server lokal.

5) Regulasi pemerintah yang kurang efisien Hal ini lebih banyak dirasakan oleh rekan-rekan operator penyedia layanan internet seluler seperti kewajiban membayar Biaya Hak Penyelenggaraan (BHP) ke pemerintah yang dirasa oleh operator terlalu tinggi sehingga membuat hitung-hitungan bisnis balik modal (ROI) dari investasi suatu teknologi misal 3G jadi lebih lambat. Jika investasi operator tersebut belum balik modal (ROI) tentu mereka akan menunda investasi teknologi berikutnya misal LTE / 4G.
Saat ini Indonesia memiliki 9 operator seluler dan itu terlalu banyak. Di berbagai negara maju, jumlah operator seluler dibatasi pemerintahnya tidak pernah lebih dari 5 perusahaan. Setiap operator akan mendapatkan spektrum jaringan yang kecil karena harus berbagi dengan operator lain. Hal ini menyebabkan rendahnya kualitas jaringan seluler Indonesia.

7 Cara Unik yang Bisa Atasi Flu dan Batuk

1. Mendengar Musik Jazz
Penelitian menemukan bahwa mendengarkan musik jazz selama 30 menit meningkatkan Immunoglobulin A (IgA) yang merupakan protein kekebalan tubuh untuk melindungi tubuh dari infeksi. Menurut dokter naturopati Jean-Jacques Dugoua, IgA bertempat di mukosa yang merupakan pembatas hidung, mulut, tenggorokan, dan daerah tubuh lainnya dan berfungsi sebagai antibodi yang mencegah virus.



2. Memakai Kaus Kaki Basah
Walaupun terdengar aneh, namun menurut dokter Leslie Solomonian memakai kaus kaki basah saat tidur dapat meningkatkan kekebalan tubuh. Cara untuk melakukannya adalah rendam kaus kaki dalam air dingin, lalu pakailah pada kedua kaki Anda dan lapisi lagi dengan kaus kaki berbahan wol yang hangat. Menurut Dr. Solomonian, kaus kaki dingin menstimulasi sirkulasi tubuh ke kaki, menghilangkan rasa tersumbat dari kepala, dan mengatur respon kekebalan tubuh.


3. Olahraga Ringan

Menurut Dr. Dugoua, latihan ringan dapat menghasilkan efek anti-inflamasi (dapat menghilangkan radang yang bukan disebabkan oleh infeksi) dan kemudian mengurangi resiko dari infeksi. Latihan ringan juga dapat meningkatkan suhu tubuh yang berfungsi untuk meningkatkan respon kekebalan tubuh. Jika Anda malas berolah raga, minumlah teh yang dapat menghasilkan keringat seperti teh peppermint, yarrow, atau catnip yang sama-sama berfungsi untuk menaikkan suhu tubuh.



4. Konsumsi Cokelat

Cokelat mengandung theobromine, yaitu komponen yang menekan aktivitas saraf yang menimbulkan batuk. Namun kandungan gula dapat melemahkan kekebalan tubuh, oleh karena itu konsumsilah dark chocolate yang tidak mengandung gula. Jika Anda kurang menyukai rasa cokelat yang pahit, Anda dapat menambahkan madu.



5. Bawang Bombay
Bawang bombay dapat mencegah flu karena bersifat antimikroba, terutama dalam kondisi masih mentah. Selain itu, bawang bombay juga mengandung banyak sulfur yang membantu fungsi kekebalan tubuh dan detoksifikasi. Konsumsilah bawang bombay mentah dengan obat batuk berbentuk sirup atau masaklah bawang bombay dalam kaldu ayam atau sayuran.



6. Konsumsi Tiram

Tiram kaya akan mineral zinc, yang berperan dalam mengatur fungsi sel darah putih yang dapat melawan virus dan bakteri. Menurut Dr. Dugoua, tiram adalah sumber zinc terbaik. Jika Anda adalah seorang vegetarian, Anda dapat mengkonsumsi makanan yang mengandung gandum, kacang-kacangan, atau suplemen.


7. Segelas Air Kelapa
Saat sedang flu dan demam tubuh kehilangan banyak cairan, untuk itu cairan tubuh harus digantikan kembali dengan mengkonsumsi makanan atau minuman yang mengandung elektrolit. Menurut Dr. Dugoua, air kelapa adalah sumber elektrolit yang baik. Selain air kelapa, elektrolit juga bisa didapatkan dari garam, dan pisang.

Manfaat minum air putih setelah bangun pagi

Di Jepang sekarang ini sangat popular sekali trend minum air segera setelah Bangun pagi.
Apalagi, test ilmiah telah membuktikan keampuhannya. Kami memberikan deskripsi penggunaan air kepada pembaca kami dibawah ini.
Terapi air ini telah dibuktikan sukses oleh kumpulan pengobatan Jepang untuk penyakit lama dan serius dan juga penyakit moderen.

Penyakit-penyakit tersebut adalah sebagai berikut:

1.SAKIT KEPALA,

2.SAKIT BADAN,

3.SYSTEM JANTUNG, 

4.ARTHRITIS,

5.DETAK JANTUNG CEPAT,

6.EPILEPSI,

7.KELEBIHAN BERAT BADAN, 

8.ASMA BRONCHITIS, 

9.PENYAKIT GINJAL DAN URIN, 

10.MUNTAH-MUNTAH, 

11.ASAM LAMBUNG, 

12.DIARE, 

13.DIABETES, 

14.SUSAH BUANG AIR BESAR 

15.SEMUA PENYAKIT MATA 

16.RAHIM, 

17.KANKER, 

18.DATANG BULAN LANCAR, 

19. PENYAKIT TELINGA,HIDUNG & KERONGKONGAN

METODE TERAPI

1. Setelah anda Bangun pagi sebelum mengosok gigi, minum 4 x 160cc gelas air

2. Gosok dan bersihkan mulut tetapi jangan makan ataupun minum apapun
selama 45 menit.

3. Setelah 45 menit anda boleh makan dan minum seperti biasa

4. Setelah 15 menit sarapan, makan siang dan makan malam, jangan makan
ataupun minum apapun selama 2 jam

5. Untuk anda yang tua ataupun sakit dan tidak dapat minum 4 gelas air pada saat mulai bisa digantikan dengan meminum sedikit air terlebih dahulu dan kemudian ditingkatkan secara berkala hingga 4 gelas per hari.

6. Metode diatas adalah terapi untuk mengobati penyakit dari orang yang sakit dan orang lain dapat menikmati hidup yang sehat.

Daftar berikut adalah jumlah hari yang dibutuhkan untuk terapi pengobatan/control/ mengurangi penyakit utama:

1. Tekanan darah tinggi (30 hari)
2. Asam lambung (10 hari)
3. Diabetes (30 hari)
4. Susah buang air besar/konstipasi (10 hari)
5. Kanker (180 hari)
6. Tuberculosis (90 hari)
7. Pasien arthritis disarankan untuk mengikuti terapi diatas ini hanya 3 hari pada minggu pertama dan dari minggu kedua dan seterusnya ? setiap hari

Metode pengobatan ini tidak mempunyai efek samping, tetapi pada saat pelaksanaan pengobatan ini anda mungkin akan buang air beberapa kali.

Adalah lebih baik jika kita melanjutkan terapi ini dan menjadikan prosedur ini sebagai rutinitas kerja dalam kehidupan kita. Minum air dan tetap sehat dan aktif.

Hal ini masuk akal?.
Orang Cina dan Jepang minum the hangat pada saat makan mereka .. bukan air dingin. Mungkin sudah waktunya kita mengadopsi kebiasaan minum mereka sewaktu makan !!!

Untuk yang suka minum air dingin, artikel ini mungkin berguna untuk anda. Adalah enak untuk minum minuman dingin setelah makan. Bagaimanapun, air dingin akan memadatkan minyak yang anda konsumsi. Ia akan memperlambat pencernaan.Dengan cepat, ini akan berubah menjadi lemak dan menjadi pemicu kanker.

Adalah sangat bagus untuk minum sup hangat ataupun air hangat setelah makan.

Pesan yang serius untuk serangan jantung:

1.Wanita seharusnya tahu jika tidak semua simptom serangan jantung adalah sakit padalengan kiri.

2. Berhati-hatilah terhadap sakit yang sangat pada garis rahang

3. Kamu mungkin tidak pernah merasakan sakit pertama pada dada selama serangan jantung

4. Pusing dan keringat berlebihan merupakan simptom pada umumnya.

5. 60% dari orang mengalami serangan jantung ketika mereka sedang tidur tetapi tidak bangun lagi.

6. Sakit pada rahang dapat membangunkan anda dari tidur yang lelap. Mari berhati-hatidan sadar.

Makin banyak kita tahu, kesempatan bertahan hidup menjadi lebih besar

Manfaat mengulet setelah bangun tidur

Tahukah Anda manfaat ngulet setelah bangun tidur?
Selain membuat orang merasa lebih baik, peregangan atau ngulet saat bangun tidur benar-benar membuat orang menjadi 'bangun'. Tak hanya itu, masih ada beberapa manfaat lain dari kebiasaan ngulet.

Berikut manfaat ngulet yang biasa dilakukan saat bangun tidur, seperti dilansir Livestrong, Rabu (4/4/2012):

1. Otot lebih fleksibel
Setelah tidur sepanjang malam, orang sering terbangun dalam keadaan kaku dan otot tegang. Hal ini biasanya disebabkan karena melakukan posisi berbaring yang sama dalam waktu yang lama.

Setelah terjaga, Anda secara tidak sadar akan meregangkan tubuh untuk mengembalikan fleksibilitas di tangan, belakang leher dan kaki. Otot yang lebih fleksibel akan membuat Anda terbangun lebih mudah dan bersemangat menjalani tugas sehari-hari.

2. Fleksibilitas sendi
Penyebab kekakuan tubuh adalah kurangnya aktivitas fisik sehari-hari, kelebihan berat badan, pola makan yang buruk, pola tidur yang tidak baik dan lingkungan yang dingin atau lembab, menurut Healthy Back Institute.

Peregangan di pagi hari membantu meningkatkan jangkauan gerak sendi, serta kekakuan yang sering menyertai orang yang tidak aktif dan kegemukan. Penurunan fleksibilitas pada sendi dapat meningkatkan kemungkinan seseorang mengalami arthritis atau memiliki keseimbangan yang rendah, yang dapat mengakibatkan cedera.

3. Meningkatkan sirkulasi darah
Peregangan di pagi hari secara dramatis meningkatkan sirkulasi darah. Ketika melakukan pereganga, darah akan bergerak lebih cepat dan beredar ke otot-otot. Sirkulasi darah yang baik akan membantu Anda untuk bergerak dan melakukan fungsi aktivitas sepanjang hari.

4. Menghilangkan stres
Peregangan juga membantu menghilangkan stres dan ketegangan. Kadang-kadang sulit untuk beranjak dari tempat tidur di pagi hari, terutama bila Anda harus menghadapi hari yang menegangkan.

Melakukan beberapa menit peregangan di pagi hari akan membantu meredakan ketegangan dan memungkinkan Anda menghadapi hari yang lebih positif.

6 Tips Agar Dapat Gaji Layak

Apakah Anda sering merasa tidak mendapat kompensasi layak dibanding beratnya tanggung jawab yang Anda pikul? Berapa gaji yang sesuai untuk kemampuan dan jabatan Anda? Teknik negosiasi dan kemampuan asertif mudah dipelajari dengan ikut kursus atau membaca buku.

Tapi jika Anda ditampuk sebagai pemberi komando atau pimpinan, Anda harus percaya betul kalau Anda layak mendapat gaji yang sesuai. Tanpa keyakinan itu, Anda kekurangan motivasi untuk berdiri tegar dan kepercayaan diri untuk meyakinkan orang lain.

Sayangnya, banyak wanita yang cenderung menilai dirinya lebih rendah dari seharusnya. Mereka memberikan waktu dan kemampuannya secara gratis atau di harga standar karena tidak percaya kalau mereka sebenarnya bernilai lebih mahal. Apresiasi yang kurang terhadap diri sendiri ini berdampak pada perolehan gaji di bawah kelayakan Anda.

Menurut Barbara Stanny - penulis buku Secrets of Six-Figure Woman dan Overcoming Underearning, ratusan wanita karir bergaji tinggi yang pernah diwawancarainya mengaku kerap mempertanyakan nilai dirinya sendiri. Memang penting, tapi mereka tidak membiarkan hal ini jadi penghambat.

Sebaliknya, wanita-wanita ini mengembangkan kepercayaan diri dengan terus mendorong dirinya untuk bisa melakukan lebih, meminta apa sepantasnya mereka terima dan berani bilang tidak ketika diperlukan. Padahal mereka juga bergelut dengan rasa takut, ragu terhadap diri sendiri, jantung berdegup kencang dan lutut lemas.

Ingin punya uang lebih banyak karena Anda rasa layak mendapatkannya? Praktikkan 6 tips dari Barbara Stanny berikut ini, seperti dilansir dari Forbes.com (30/5/2012):

1. Berpikir besar,lalu lebih jauh dan besar lagi

Apa yang mayoritas kita lakukan adalah membatasi pendapatan dengan menurunkan ekspektasi kita. Apalagi wanita. Idenya adalah merubah pola pikir menjadi, apa imbalan yang layak untuk jasa Anda? Jangan hanya mengasumsikan apa atau berapa yang pasar mampu sediakan.
2. Riset sebelum tawar menawar

Salah satu kesalahan terburuk yang kerap dibuat wanita adalah memilih angka yang terlalu rendah. Wanita pintar akan mencari nilai mereka di pasaran dengan meriset kisaran gaji rata-rata. Lalu mereka akan minta lebih tinggi dari yang ditawarkan supaya bisa punya ruang lebih banyak untuk 'bermanuver'.
3. Inisiatif

Tunjukkan bukti-bukti nyata tentang apa yang bisa Anda berikan. Mungkin Anda dulu pernah menyelamatkan mantan perusahaan dari kehilangan sekian ratus juta rupiah atau pernah menelurkan ide yang berhasil melipatgandakan penjualan. Setiap Anda mengemban tanggung jawab yang lebih berat, sukses menuntaskan sebuah tangangan, menciptakan perubahan positif, simpanlah bukti-bukti tersebut. Dokumentasi itu jadi bukti efektif untuk mendemonstrasikan nilai Anda terhadap sebuah organisasi.
4. 'Hipnotis' diri sendiri

Sihir diri Anda dengan pernyataan positif yang diekspresikan seolah-olah hal itu sudah terjadi. Sebagai contoh, Saya yakin bisa meminta apa yang saya mau.Saya layak mendapat uang lebih banyak dalam hidup saya. Tulis dan bacalah kalimat ini sesering mungkin.
5. Cari tantangan di area baru

Kejadian di salah satu aspek hidup punya efek domino pada aspek lainnya. Jika Anda merasa tidak sanggup terjun mengerjakan sebuah tugas berat atau minta kenaikan gaji, coba daftar kursus seni atau olahraga ekstrim. Apa pun yang belum pernah Anda coba dan memaksa Anda keluar dari zona nyaman. Hal ini bisa membantu Anda membangun kepercayaan diri dan penghargaan diri sendiri.
6. Bersikap seperti Anda memang layak mendapatkannya

Minta gaji tinggi memang butuh keberanian luar biasa. Dan sebagian besar dari kita mungkin tidak pernah cukup berani untuk melakukannya. Tapi bukan berarti Anda bisa menutupi bahwa Anda memang menginginkannya. Bahkan orang-orang yang bergaji tinggi itu sering meragukan 'harga' diri mereka yang sebenarnya. Tapi bagi dunia luar, mereka tampak tidak kenal takut. Itulah kuncinya. Saat Anda bersikap seperti layak mendapatkan gaji sebesar itu, otomatis orang lain juga terpengaruh dan percaya bahwa Anda layak.

Obat Penyakit Insomnia

7 Makanan Penidur Sebagai Obat Penyakit Insomnia

Menurut penelitian terakhir menyebutkan fakta bahwa sebagian besar orang dewasa yang hidup di kota sulit tidur atau terserang penyakit insomnia. Apalagi bila anda melakukan diet maka sulit tidur sulit untuk dihilangkan.
Setelah beraktifitas seharian pastinya kita menginginkan tidur malam yang nyenyak dan pulas. Tidur yang berkualitas akan memberikan kembali kesegaran dan tenaga pada keesokan harinya.
Segera pergi ke dapur sebelum Anda menutup mata di kasur, buatlah makanan penidur. Makanan penidur ? Makanan penidur adalah makanan yang mengandung zat-zat yang dibutuhkan tubuh untuk tidur dengan baik.
Ada banyak makanan yang bisa membuat anda tidur dengan pulas, berikut kami berikan beberapa darinya, yaitu :
1. Pisang
Banyak ahli kesehatan menyebut pisang dengan sebutan pill tidur. Pisang mengandung banyak sekali melatonin dan serotonin, magnesium dalam pisang akan membuat saraf dan otot tubuh menjadi lebih rileks.
2. Susu hangat
Minum segelas susu segar hangat akan membuat Anda tertidur nyenyak. Susu memiliki tryptophan dan asam amino yang berfungsi seperti obat bius. Kalsium susu akan membuat otak menjadi lebih tenang. Pikiran yang tenang akan membuat Anda tidur berjam-jam lamanya.
3. Madu
Cairan lezat yang dibuat oleh lebah ini adalah obat tidur  yang mujarab. Madu memiliki banyak sekali nutrisi yang berguna bagi tubuh. Kandungan gula yang tinggi akan menyuruh otak Anda lebih rileks, peneltian di barat menunjukkan bahwa glukosa tinggi akan membuat otak manusia lebih tenang dan tidak peka terhadap perubahan suara dan visual di sekitarnya.
4. Teh
Teh sangat manjur untuk membuat pikiran menjadi lebih rileks. Kandungan antidoksidan yang tinggi dan aromanya yang harum akan membuat saraf otak menjadi lebih. Minumlah segelas teh hijau sebelum tidur agar Anda dapat istirahat malam dengan pulas.
5. Cerry
Jus cerry yang sangat nikmat ternyata mengandung melatoninn yang tinggi. Menurut peneltian terakhir menyebutkan bahwa melatonin adalah obat tidur untuk orang yang mengidap insomnia.
6. Telur Rebus
Susah tidur bisa diakibatkan oleh kurangnya asupan protein pada tubuh. Telur rebus mengandung protein yang tinggi. Cara memasaknya juga sangat mudah.
7. Selai Kacang Almond
Kacang almond memiliki kandungan protein dan kalori yang tinggi. Makanlah roti dengan 2 sendok selai kacang almond untuk mendapatkan tekanan darah yang normal. Tidur yang pulas dapat dicapai apabila tekanan darah normal.
Itulah 7 makanan penidur yang bisa Anda makan bila mengalami penyakit insomnia.